„EDUKACJA NA SPORTOWO” W SZKOLE W JASIENICY DOLNEJ
Pomimo tego, że w kalendarzu już grudzień, spieszymy z aktualizacją naszych listopadowych działań, do których z radością zaliczamy kolejne już zajęcia zrealizowane w ramach „Edukacji na sportowo”👍💪🙂
W dn. 29 listopada nasza „Edukacja na sportowo” zawitała w mury Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Jasienicy Dolnej, gdzie uczniowie klasy 5 i 6 wzięli udział w zajęciach sportowych połączonych z edukacją żywieniową. Realizatorem warsztatów była po raz kolejny p. Weronika Szumlak – dietetyczka i edukatorka żywieniowa, właścicielka poradni dietetyczno-żywieniowej „BĄDŹ ZDRÓW” z Opola. Poprowadzone zajęcia składały się z dwóch panelów: sportowego i edukacyjnego.
W takcie pierwszego panelu uczniowie aktywnie i dynamicznie ćwiczyli pod okiem specjalistki, która udzieliła instruktażu ćwiczeń rozciągających, wzmacniających oraz rozluźniających👍
W drugiej części Pani dietetyk wspólnie z dziećmi analizowała ich szkolne śniadania🍏🥐🥪🥗🍊
Zostało omówione jak powinien wyglądać dobrze skomponowany pierwszy posiłek, którym jest śniadanie oraz jak ważną rolę odgrywają warzywa🥒🍅 i owoce🍐🍌🍏🍎 w codziennej diecie. Trudno bowiem wyobrazić sobie bieganie na zajęciach wychowania fizycznego i kilka godzin wysiłku umysłowego bez spożycia w międzyczasie pełnowartościowego, solidnego posiłku. Oprócz samego dostarczenia energii dla mózgu ważne jest odpowiednie skomponowanie drugiego śniadania, w którym powinno znaleźć się źródło białka, tłuszczów i węglowodanów!!
Podczas spotkania uczniowie szkoły dowiedzieli się także jak duże znaczenie ma picie wody💧 oraz jakie szkody w naszym organizmie wyrządza nadmierne spożycie cukru. Pani dietetyk zachęcała uczniów do aktywności fizycznej ponieważ sport oraz zdrowe odżywianie ściśle łączą się ze sobą!!💪👍
Fotorelacja z wydarzenia dostępna na stronie placówki pod poniższym linkiem:
