5.
Organizuj rodzinne aktywności fizyczne – zaproponuj dziecku wspólne wyjście na rolki, rower
, basen
spacer lub grę w piłkę nożną
. Dzięki wspólnemu i miłemu spędzaniu czasu dziecko będzie kojarzyło ruch ze świetną zabawą – dzięki temu będzie ćwiczyć chętniej i częściej.