Fundacja Actum

Czy wiecie ile wynosi dopuszczalna, dzienna dawka cukru?

Zalecane dzienne spożycie to max. 5% energii pochodzącej z cukru dziennie. Przy diecie 2000 kcal (osoba dorosła) to 25g cukru czyli dokładnie 5 łyżeczek 🥄🥄🥄🥄🥄Pamiętajmy jednak, że naturalnie cukier występuje w wielu produktach!🍉🍓🥛 🍅🥕🧀W wielu wyglądających „na zdrowe” funkcjonuje niestety jako dodatek (jogurty, serki, napoje)🍶
Pamiętajmy też, że cukier występuje nie tylko w formie krystalicznie białej.
Pod jakimi nazwami jeszcze się kryje? – sprawdź! I koniecznie czytaj etykiety na produktach! Tylko w taki sposób masz szansę zminimalizować ilość spożywanego w ciągu dnia „ukrytego” cukru!👍👍
 
 
 
 
 
 
powrót