Fundacja Actum

Aktualności

15 października 2021

Dobowy rytm czyli…jak funkcjonujemy!

Zegar biologiczny rządzi naszym zdrowiem, samopoczuciem i urodą. Jego rytmiczne tykanie wyznacza czas naszej pracy, aktywności fizycznej, wypoczynku i snu. Z badań naukowców wynika, że potrafimy z dużą dokładnością określić, co dzieje się z ludzkim ciałem w poszczególnych godzinach każdego dnia. Zobaczcie sami!  

czytaj więcej

Jedzenie typu fast-food a nadwaga

Pamiętacie kiedy ostatnio jedliście fast-fooda w drodze z pracy do domu, na mieście czy ze znajomymi ?? Żyjemy w coraz większym biegu, nie mając chęci i przede wszystkim czasu na gotowanie. Chrupiące frytki na mieście? A może pizza podczas wieczornego filmu? To nie tylko obrazy z amerykańskich filmów, a także polska codzienność. Fast – foody […]

czytaj więcej
7 października 2021

Rola spaceru w życiu codziennym…

Spacer to jedna z tych aktywności, którą możemy uprawiać cały rok, indywidualnie lub grupowo, bez specjalnych nakładów finansowych. Już 1 minuta dziennie spaceru wydłuża życie o 1,5-2 minuty! Chyba więc warto odstawić auto i się przejść! Spróbujcie!

czytaj więcej
5 października 2021

Otyłość w liczbach

Otyłość dotyczy znacznej części populacji, a statystyki są zatrważające! Warto więc zastanowić się nad sobą…

czytaj więcej