Problemy z wagą? Niewłaściwe nawyki żywieniowe, brak kontroli nad sposobem odżywiania?- czy to nie brzmi znajomo? Gdzie się udać z problemem? Do dietetyka czy już do psychodietetyka?? Ale zacznijmy od początku – czym zajmuje się dietetyk i kto powinien skorzystać z jego pomocy? A więc, dietetyk pomaga osobom, które pragną zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe […]
czytaj więcejProdukty naturalnego pochodzenia o wyjątkowych właściwościach to tzw. Superfood Co czyni je tak wyjątkowymi? – otóż pomagają zoptymalizować zdolność organizmu do prawidłowego funkcjonowania za pomocą wysokiej ilości składników odżywczych. W ich składzie znajdziemy m.in. witaminy, minerały, a także ważne dla zdrowia przeciwutleniacze. Lista superfood jest długa i na pewno każdy znajdzie na niej coś […]
czytaj więcejGdy za oknem szaro i deszczowo, podejmowanie aktywności fizycznej na zewnątrz bywa nieprzyjemne. Co możemy więc robić by się poruszać, spalić trochę kalorii i przy okazji dobrze się bawić? Odpowiedź jest banalnie prosta- możemy po prostu zacząć tańczyć. By przekonać Was do aktywności w postaci tańca, poniżej przedstawiamy Wam kilka niewątpliwych korzyści: 1. […]
czytaj więcejIntermittent Fasting (IF) zwany popularnie postem przerywanym to styl żywienia, w którym największą rolę odgrywa czas spożywania posiłków. Wg IF posiłki spożywa się tylko w ograniczonym czasie w ciągu dnia – jest to zwykle kilka godzin popołudniowych w czasie których w zasadzie można jeść wszystko , na co ma się ochotę. Po okresie jedzenia następuje […]
czytaj więcej