Fundacja Actum

Aktualności

16 stycznia 2023

Wegetarianizm a weganizm

W najprostszym ujęciu dieta wegetariańska polega na wyeliminowaniu mięsa z jadłospisu. Wegetarianie opierają swoją dietę głównie na warzywach i owocach. Tutaj nie ma liczenia kalorii i ważenia produktów spożywczych. Jedyne założenie to eliminacja mięsa i jego przetworów (kiełbas, parówek, pasztetów itp.) Powodów przejścia na wegetarianizm może być wiele – są to powody etyczne, religijne, zdrowotne […]

czytaj więcej
13 stycznia 2023

Ścianka wspinaczkowa- sposób na aktywność zimą

Noworoczne postanowienia często związane są z podjęciem aktywności fizycznej z początkiem roku Niestety zimowa aura za oknem zniechęca do biegania, jazdy na rowerze czy spacerów nordic walking. Oczywiście możemy zacząć chodzić na basen, zumbę, fitness czy siłownię. Dziś chcemy Was jednak przekonać do chodzenia na ściankę wspinaczkową. Czy warto, jakie są jej zalety?– przeczytajcie poniżej! […]

czytaj więcej
4 stycznia 2023

Jak wykonać detoks organizmu?

Początek roku to doskonały czas na wykonanie detoksu organizmu Jeśli po świętach i Nowym Roku czujemy się przejedzeni, ociężali i w dodatku brak nam energii, idealnym sposobem na przywrócenie równowagi organizmu będzie wykonanie detoksu, który usunie z organizmu toksyny oraz zbędne produkty przemiany materii.   Detoksykację organizmu co jakiś czas powinien przeprowadzać tak naprawdę każdy […]

czytaj więcej
9 grudnia 2022

Jak długo trwa trawienie pokarmów?

Czy zastanawialiście się kiedyś jak długo trwa trawienie pokarmów i jak ma się ten proces do odchudzania? Jak się okazuje – wpływ trawienia na odchudzanie jest bardzo znaczący. Dokładny czas trawienia konsumowanej żywności zależy kilku czynników, m.in. od stanu zdrowia, przemiany materii, wieku, a nawet płci danej osoby. Powszechnie wiadomo jednak, że niektóre produkty spożywcze […]

czytaj więcej