BMI CZYLI CO..??
BMI (Body Mass Index) to popularny wskaźnik, znany na całym świecie. Jego zastosowanie jest pierwszym krokiem do indywidualnej oceny i podjęcia dalszych działań, jeżeli odczujemy, że masa naszego ciała nie jest adekwatna do naszego wzrostu. BMI może wskazywać prawidłową masę ciała, nadwagę lub otyłość, a nawet określone stopnie niedowagi.
Poniższa skala pozwala na przyporządkowanie wartości wskaźnika BMI do odpowiedniego zakresu wagi, a więc:
< 16 = wygłodzenie,
16 – 16,99 = wychudzenie,
17 – 18,49 = niedowaga,
18,5 – 24,99 = wartość prawidłowa,
25 – 29,99 = nadwaga,
30 – 34,99 = otyłość I stopnia,
35 – 39,99 = otyłość II stopnia,
> 40 = otyłość III stopnia.
Skorzystaj z kalkulatora BMI https://bmi-online.pl/ i sprawdź już dziś, w jakich widełkach wskaźnika się mieścisz bądź skorzystaj z bezpłatnych badań przesiewowych pod kątem nadwagi/otyłości/cukrzycy w ramach realizowanego przez Fundację ACTUM projektu.
Pamiętaj, że nadwaga/otyłość u dzieci przeradza się w nadwagę i/lub otyłość w dorosłości!
Warto zadbać o siebie i swoich bliskich! Jak? – zdrowo się odżywiając oraz zapewniając odpowiednią dzienną dawkę ruchu!
źródło infografiki: https://pixabay.com
