BMI CZYLI CO..??

BMI (Body Mass Index) to popularny wskaźnik, znany na całym świecie. Jego zastosowanie jest pierwszym krokiem do indywidualnej oceny i podjęcia dalszych działań, jeżeli odczujemy, że masa naszego ciała nie jest adekwatna do naszego wzrostu. BMI może wskazywać prawidłową masę ciała, nadwagę lub otyłość, a nawet określone stopnie niedowagi.

Poniższa skala pozwala na przyporządkowanie wartości wskaźnika BMI do odpowiedniego zakresu wagi, a więc:

< 16 = wygłodzenie,

16 – 16,99 = wychudzenie,

17 – 18,49 = niedowaga,

18,5 – 24,99 = wartość prawidłowa,

25 – 29,99 = nadwaga,

30 – 34,99 = otyłość I stopnia,

35 – 39,99 = otyłość II stopnia,

> 40 = otyłość III stopnia.

Skorzystaj z kalkulatora BMI https://bmi-online.pl/ i sprawdź już dziś, w jakich widełkach wskaźnika się mieścisz bądź skorzystaj z bezpłatnych badań przesiewowych pod kątem nadwagi/otyłości/cukrzycy w ramach realizowanego przez Fundację ACTUM projektu.

Pamiętaj, że nadwaga/otyłość u dzieci przeradza się w nadwagę i/lub otyłość w dorosłości!

Warto zadbać o siebie i swoich bliskich! Jak? – zdrowo się odżywiając oraz zapewniając odpowiednią dzienną dawkę ruchu!

źródło infografiki: https://pixabay.com