Ubiegły rok był dla nas wyjątkowy – poświęciliśmy go na zgłębianie tematyki stereotypów i dyskryminacji. 🎯 Naszym celem było zwiększenie świadomości, budowanie empatii i przełamywanie barier, które utrudniają tworzenie bardziej…

W dzisiejszym świecie jesteśmy otoczeni nieustanną falą bodźców – powiadomienia, telefony, e-maile, reklamy… 📱💻 W efekcie nasz mózg może stać się przeciążony, co prowadzi do zjawiska zwanego przebodźcowaniem. 📌 Czym…

W codziennym pędzie zapominamy, jak ważne jest dać naszemu umysłowi chwilę wytchnienia. 📚💻 Ciągłe bodźce, multitasking i obowiązki sprawiają, że nasze myśli stają się przeładowane. Jak zatem odpocząć w sposób,…

⚖️ Stres i wypalenie zawodowe w wymiarze sprawiedliwości – Temida też potrzebuje wsparcia! Praca w wymiarze sprawiedliwości często kojarzy się z prestiżem, władzą i odpowiedzialnością. Jednak za fasadą powagi i…

Nowy rok to doskonały moment na podsumowanie minionych miesięcy i zaplanowanie działań na przyszłość. Dla wielu osób to także czas, aby zastanowić się nad swoimi celami zawodowymi i osobistymi. Warto…

Końcówka roku to czas podsumowań i intensywnych przygotowań do nowych wyzwań. Jednak dla wielu osób jest to także moment, w którym zmęczenie, stres i nadmiar obowiązków kumulują się, prowadząc do…

Okres przedświąteczny to czas pełen radości, ale również wyzwań i stresu. Przygotowania, zakupy, organizacja spotkań – wszystko to może przytłaczać. W takiej chwili warto sięgnąć po jogę – praktykę, która…

Asertywność w miejscu pracy to umiejętność, która pomaga zachować równowagę między wyrażaniem własnych potrzeb a szanowaniem innych. Postawa asertywna pozwala budować zdrowe relacje, unikać konfliktów i zwiększać efektywność. Jak rozwijać…

Presja czasu i napięte terminy to codzienność wielu osób – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Uczucie przytłoczenia i stresu może obniżać produktywność i odbierać radość z codziennych…