📌 Dlaczego niektórzy marzną bardziej niż inni?

Zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego w tym samym pomieszczeniu jedna osoba siedzi w lekkiej koszulce, a inna zakłada gruby sweter i wciąż czuje chłód? Odczuwanie temperatury to bardzo indywidualna sprawa. Kiedy w domu brakuje odpowiedniego ogrzewania, to właśnie osoby starsze i przewlekle chore odczuwają skutki chłodu najszybciej, a ich ciała potrzebują więcej wsparcia, by zachować odpowiednią ciepłotę. 💙

Dlaczego niektórzy z nas są znacznie bardziej narażeni na odczuwanie zimna?

👴 Wiek zmienia metabolizm i ciało Z upływem lat naturalne krążenie krwi staje się słabsze, a naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność. Dodatkowo naturalnie zmniejsza się masa mięśniowa oraz grubość tkanki tłuszczowej, która działa jak wewnętrzna izolacja. Przez to seniorzy znacznie szybciej tracą ciepło z organizmu i znacznie trudniej im je odzyskać.

🩺 Choroby przewlekłe zaburzają termoregulację Schorzenia takie jak niedoczynność tarczycy bezpośrednio spowalniają metabolizm, co zmniejsza produkcję ciepła w organizmie. Z kolei cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia małych naczyń i nerwów (neuropatii), sprawiając, że dłonie i stopy są stale lodowate i mniej wrażliwe na delikatne zmiany temperatury. Podobnie wychładzająco działają problemy z układem krążenia czy zaawansowana anemia.

💊 Leki mają ukryty wpływ na krążenie Niektóre popularne i często stosowane przez seniorów leki – na przykład te obniżające ciśnienie krwi (tzw. beta-blokery) – mogą spowalniać tętno i zmniejszać przepływ krwi do dalszych partii ciała. W efekcie dłonie i stopy stają się zimne nawet w dość ciepłym pomieszczeniu. Ważne, aby w żadnym wypadku nie odstawiać z tego powodu leków, lecz po prostu zadbać o cieplejszy ubiór!

🛋️ Ograniczona aktywność fizyczna Praca naszych mięśni to główne naturalne źródło ciepła dla organizmu. Osoby niesamodzielne, które z racji wieku lub choroby spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub leżącej, nie generują wystarczającej ilości ciepła z ruchu.

🍲 Mniejsze łaknienie i brak rozgrzewających posiłków Organizm potrzebuje energii z jedzenia, by się skutecznie ogrzać. Osoby starsze często mają słabszy apetyt i zapominają o regularnych, ciepłych posiłkach oraz napojach, które potrafią błyskawicznie podnieść temperaturę ciała od wewnątrz.

🚨 Pamiętajmy – to, że nam w danej chwili jest ciepło, nie oznacza, że naszym bliskim również. Warto zwracać szczególną uwagę na indywidualne potrzeby domowników i zapewnić im dodatkowe warstwy odzieży lub koc. Ciepło to podstawa ich zdrowia, odporności i poczucia bezpieczeństwa.

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii „STOP UBÓSTWU ENERGETYCZNEMU” – projekt „Kierunek zdrowie – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z subregionu kędzierzyńsko-strzeleckiego”.

#FunduszeUE #StopUbóstwuEnergetycznemu #ZdrowieSeniora #CiepłyDom #ZadbajOBliskich #ProfilaktykaZdrowotna #Termoregulacja