💬 Zdrowie w wysokich temperaturach 🌡️❤️

Upał może być groźniejszy, niż się wydaje. Zadbaj o siebie i swoich bliskich.

Wysoka temperatura to nie tylko dyskomfort. Dla seniorów, małych dzieci oraz osób przewlekle chorych może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.

⚠️ Na co warto zwrócić uwagę?
🔸 osłabienie i zawroty głowy,
🔸 silne pragnienie i odwodnienie,
🔸 bóle głowy,
🔸 trudności z koncentracją,
🔸 nadmierna senność lub rozdrażnienie.

💧 Jak chronić siebie i bliskich?
✔ pij wodę regularnie, nawet gdy nie odczuwasz pragnienia,
✔ unikaj wychodzenia na słońce w najgorętszych godzinach dnia,
✔ utrzymuj chłodniejsze pomieszczenia,
✔ noś lekką, przewiewną odzież,
✔ sprawdzaj, jak czują się seniorzy i osoby samotne.

🤝 Czasem wystarczy krótki telefon lub odwiedziny, aby upewnić się, że ktoś ma wodę, chłodne miejsce do odpoczynku i nie potrzebuje pomocy.

💛 Troska o zdrowie zaczyna się od uważności. W czasie upałów warto zadbać nie tylko o siebie, ale także o osoby, które mogą potrzebować naszego wsparcia.

💬 A Ty?
Czy pamiętasz, aby podczas upałów sprawdzić, jak czują się Twoi bliscy lub sąsiedzi?

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii
„STOP UBÓSTWU ENERGETYCZNEMU” – projekt „Kierunek zdrowie – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z subregionu kędzierzyńsko-strzeleckiego”.

#STOPUbóstwuEnergetycznemu #FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #Zdrowie #Upały #BezpieczneLato #KampaniaSpołeczna