💙 „Nie wiedziałam, że też potrzebuję pomocy” – historia opiekunki

Kiedy mama zachorowała, byłam przekonana, że sobie poradzę.

Przecież to naturalne.

To moja mama.

Kto miałby się nią zaopiekować, jeśli nie ja?

Na początku wydawało mi się, że wszystko da się pogodzić. Praca, dom, zakupy, wizyty lekarskie, leki, rehabilitacja, codzienne obowiązki.

Mówiłam sobie:

„Jeszcze tylko ten tydzień.”

„Jeszcze trochę.”

„Muszę dać radę.”

I dawałam.

Dzień po dniu.

Miesiąc po miesiącu.

Z czasem jednak zaczęłam zauważać, że coraz częściej jestem zmęczona. Nie tylko fizycznie.

Zmęczona ciągłą odpowiedzialnością.

Podejmowaniem decyzji.

Martwieniem się o przyszłość.

Czuwaniem.

Były dni, kiedy nie miałam siły odebrać telefonu od znajomych.

Przestałam spotykać się z ludźmi.

Odkładałam własne potrzeby na później.

Nie pamiętałam już, kiedy ostatnio zrobiłam coś wyłącznie dla siebie.

A mimo to wciąż powtarzałam:

„Poradzę sobie sama.”

Dopiero pewnego dnia zrozumiałam coś bardzo ważnego.

Opiekun także potrzebuje wsparcia.

Tak samo jak osoba, którą się opiekuje.

To nie była słabość.

To nie była porażka.

To było zwykłe ludzkie zmęczenie.

Kiedy po raz pierwszy poprosiłam rodzinę o pomoc, okazało się, że nie muszę wszystkiego dźwigać sama.

Ktoś zawiózł mamę do lekarza.

Ktoś zrobił zakupy.

Ktoś po prostu wysłuchał.

I nagle zrobiło się trochę lżej.

Wielu opiekunów każdego dnia niesie ogromną odpowiedzialność. Często są przekonani, że muszą być silni przez cały czas.

Tymczasem troska o siebie nie jest egoizmem.

Jest warunkiem tego, aby móc dobrze troszczyć się o innych.

Jeśli opiekujesz się bliską osobą i czujesz zmęczenie, przytłoczenie lub samotność – pamiętaj:

💙 nie musisz radzić sobie sam,
💙 masz prawo do odpoczynku,
💙 masz prawo prosić o pomoc,
💙 Twoje potrzeby również są ważne.

Bo dobry opiekun to nie ten, który wszystko robi sam.

To ten, który potrafi zadbać także o siebie.

📘 Materiał przygotowany w ramach kampanii „STOP NIESAMODZIELNOŚCI” – projekt „Zdrowy subregion – opieka długoterminowa dla osób potrzebujących wsparcia w codziennym funkcjonowaniu z terenu subregionu południowego.”

#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #STOPNiesamodzielności #WsparcieOpiekunów #OpiekunFaktyczny #ZdrowiePsychiczne #OpiekaZSercem #ZdrowySubregion